Wir möchten Sie einladen, sich an diesem Abend über Yoga zu informieren und dabei vielleicht schon ein paar praktische Erfahrungen zu sammeln.

Ab Mitte Januar 2010, stehen wir Ihnen mit einem eigenen Yoga Studio am Stadtberg 6 zur Verfügung.

Warum Yoga?
Für Gesundheit, Glück und ein ganzheitliches Leben.
Yoga hat einen messbaren positiven Effekt auf Rückenprobleme, chronische Schlafstörungen, Depressionen, hohen Blutdruck und zahlreiche stressbedingte Beschwerden.
In Kombination mit autogenem Training und Meditation trägt es zu einer wesentlichen Verbesserung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens bei.
Durch Yoga werden muskuläre Verspannungen gelöst und der Körper wird gekräftigt.
In Kombination mit Atemübungen erhalten wir mehr Energie, Ausgeglichenheit und Gesundheit.
In den dem westlichen Leben angepassten Yogaübungen geht es nicht um den Rückzug aus unserer Welt oder um strenge Askese. Es wird vielmehr das Vertrauen in den eigenen Körper, in die eigene Kraft wieder belebt, aufgebaut und gestärkt.
So erhalten wir mehr innere Stabilität und Balance, um uns den täglichen beruflichen als auch alltäglichen familiären Herausforderungen zu stellen.
Wir lernen mit mehr innerer wohltuender Distanz Probleme zu erkennen und somit schneller und effektiver aufzulösen.
Dadurch erwächst eine gesunde Form von innerer Gelassenheit und wir entwickeln so intensiver unseren Lebensmut und können optimistischer in jeden neuen Tag blicken.

Yoga ist eine sehr alte Körper-und Geisteswissenschaft. Sie besteht aus einer Kombination von langjährig erforschten Körperhaltungen und Bewegungen.
Hinzu kommen Konzentrationsübungen und das erlernen von Atemtechniken.
Bei der Meditation oder Tiefenentspannung werden auch Handhaltungen und Meditationsworte/Texte verwendet.

Dieser Abend ist für Sie kostenlos. Eine Voranmeldung ist nicht nötig.
Wer möchte, kann schon in bequemer Kleidung kommen und eine Decke mitbringen.
Falls vorab Fragen auftauchen, können sie uns unter einer der folgenden Adressen erreichen.

Veranstalter:

• Yoga Studio Günzburg
  Elke Riesenegger, Yogalehrerin BDY i.A., Physiotherapeutin
  Tel. 09071/8870, e-mail elke [dot] riesenegger [at] freenet [dot] de

  Sabine Weihmayer, Yogalehrerin BDY i.A., Entspannungspädagogin
  Tel. 09072/953195, e-mail sabine [dot] weihmayer [at] gmx [dot] de